Her Işin Başı Sağlık (ISBN: 9789753291767)
Yemeklerinizi düşük-yağ, yüksek-proteinli bir kap çorbayla başlayın. Iştahınızı azaltarak daha sonraki şişmanlatıcı yemeklerden daha az miktarlarda yemenizi sağlayacaktır. Yalnız kremalı çorbalardan sakının, onlar çorbaların enyağlısıdır.